1、有助于调节血脂：亚麻籽中的α-亚麻酸能够降低胆固醇和甘油三酯的水平，从而有助于预防高脂血症和动脉硬化等心脑血管疾病。 

2、缓解更年期不适：亚麻籽中的木酚素作为一种植物性雌激素，对于缓解女性更年期的种种不适具有积极意义。 

3、润肠通便：亚麻籽中的膳食纤维能刺激肠道蠕动，促进排便，进而维护肠道的健康状态。 

4、改善肤质：亚麻籽中的维生素和蛋白质成分能够调节皮肤脂肪含量，使皮肤更加光滑细腻。 

5、抗炎作用：亚麻籽显示出显著的抗炎效果，对多种脏器炎症具有抑制作用。

6、抗癌潜力：亚麻籽中的生育酚、亚麻酸等成分被证实具有抗癌潜力，能够有效避免肿瘤细胞的生成与扩散。