尽管亚麻籽营养丰富且益处多多，但食用时仍需留心以下几点。首先，亚麻籽的坚硬外壳难以被人体消化，因此建议食用前将其磨成粉末。其次，亚麻籽可能引起过敏反应，因此初次食用时宜少量尝试，并密切关注身体反应。 综上所述，亚麻籽作为营养丰富的天然食品，不仅为人体提供必需的营养成分，更具备多种有益健康的功效。在合理食用的情况下，它无疑是一种值得推荐的健康选择。